Gesundheitscoaching
Dein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit
Anamnese
Beschreibung und Analyse deines aktuellen gesundheitlichen Istzustandes.
Beratung
Auswertung deines Anamnesebogens
Lösung
Erarbeitung einer Lösungsstrategie zur Verbesserung deines Gesundheitsstatus.
Motivation
Ich begleite und motiviere dich in regelmäßigen Abständen. Wir bleiben am Ball – gemeinsam!
Mein Ansatz zur ganzheitlichen Gesundheit
Ich bin davon überzeugt, dass ein Leben in Gesundheit für jeden erreichbar ist. Doch Gesundheit kommt nicht von allein. Wir müssen sie uns erarbeiten – durch Wissen, durch Verstehen, durch Umsetzen. Mein Konzept ist Dein Wegweiser, um diese Ziele zu erreichen. Wachse über Dich hinaus und starte noch heute in ein gesundes und glückliches Leben!
Empathie
Neben meiner fachlichen Kompetenz, sind Empathie, Authentizität und Motivation wichtige Grundlagen meine Arbeit. Denn eigentlich weiß jeder selbst, dass wir weniger Süßigkeiten und dafür mehr gesunde Lebensmittel essen sollten. Die Umsetzung ist aber schwer – aber warum ist das so? Ganz einfach: Weil es an dem richtigem Wissen, langfristiger Motivation und vorallem Geduld fehlt.
Ich als dein Coach werde auf deine Bedürfnisse eingehen, dir passende Auswege zeigen und dich motivieren. Mit anderen Worten: Dich erwartet eine professionelle und ganzheitliche Betreuung, die dir hilft, deine Potenziale zu nutzen und deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
Mein Vorgehen
Mein Ziel ist, mehr Menschen über Ihre Gesundheit aufzuklären, wie es sich anfühlt wenn wieder alles im Lot ist und wie man ans Ziel kommt.
Aufbau einer Strategie für DICH und DEINER Ziele
Ziel wird es sein, die 4 Elemente so in deinen Alltag zu integrieren, damit wir Deinen persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Schmerzfreiheit und Gesunderhaltung finden.
Du willst…
…dein Leben verändern?
Du musst…
…ehrlich zu Dir und zu mir sein.
Du brauchst…
…Geduld.
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Häufig gestellte Fragen
Was heißt richtige Bewegung?
Bewegen ist Leben – Leben ist Bewegung.
Wer rastet, der rostet!
Diese Sätze verfolgen uns immer wieder und sind umso wichtiger, warum?
Durch viel Bewegung werden unsere Gelenke geschmeidig gemacht und Gelenkschmiere kann dadurch wieder entstehen.
Bewegung bringt Sauerstoff in unseren Körper, in unsere Zellen. Diese wiederum freuen sich und geben den Sauerstoff weiter an unser Blut, Organe, Muskeln, Herz und unser Gehirn. Unser Gehirn schüttet Botenstoffe, sogenannte Glückshormone aus. Wir haben mehr Lebensfreude, Lust, Energie und somit mehr Kraft.
Wir können besser schlafen, regenerieren und bauen unseren Stress besser ab.
Was heißt richtiges Trinken und wie wichtig ist es?
Wir verbrauchen im Schnitt am Tag 3,5l Flüssigkeit.
(500ml über die Atmung – 500ml Verdunstung über die Haut – 500 ml über den Darm/Verdauung – 2000 ml über den Urin)
Deshalb ist es sehr wichtig, viel und immer das Richtige zu trinken.
Was und wieviel das Richtige für Dich ist, erzähl ich dir sehr gern.
Was heißt richtige Ernährung?
Der Idealfall sind 3 Mahlzeiten am Tag. Diese sollten ausfolgendem bestehen:
Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette.
Aber was heißt das genau ….auch das erfährst du bei einem persönlichen Gespräch, denn es ist bei jedem Menschen sehr unterschiedlich.
Was sind Nahrungsergänzungsmittel? (NEM)
NEM sind Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Spurenelemente, Fettsäuren – alle in ganz unterschiedlichen Formen zu bekommen.
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Kontaktiere mich für eine erste persönliche Beratung. Wir werden dann gemeinsam alle weiteren Schritte besprechen. Kostenlos und unverbindlich.
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